O que vegans comem

A alimentação vegan não precisa ser sem graça.

Os vegans comem todos os tipos de alimentos de origem não-animal, como grãos, legumes, leguminosas, verduras, cogumelos, frutos secos, sementes e frutas. Vegans não comem nenhum produto de origem animal: carnes, ovos, lacticínios e seus derivados. É possível substituir todos os elementos do cardápio diário por substâncias vegetais.

Encontrar alimentos vegan está cada dias mais fácil. Hoje existe uma grande oferta de produtos de soja que são ótimas alternativas, como chocolates, leites, sorvetes e etc... Também encontramos produtos como hambúrgueres e salsichas vegetais. Hoje também temos uma grande variedade de lojas de produtos naturais onde podemos encontrar tudo que precisamos para termos uma alimentação saudável e sem crueldade com animais.

Existem inúmeras vantagens na alimentação vegan, que é capaz de retirar gorduras e contaminantes do corpo, além de diminuir a predisposição às doenças como a diabete, a arteriosclerose, a osteoporose e o câncer, segundo especialistas.